让您精力充沛的方法 这些方法，可能让您精神饱满、精力充沛 1、起床后锻炼5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须很早爬起来跑上几公里，其实是不必要也不太现实
教你调理高血黏度的食疗方法教你调理高血黏度的食疗方法：1.合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量，使体重逐渐达到标准体重；限制糖和脂类食物的摄入，每日摄入脂类不超过总热量的30%。每日
电脑工作者要多吃营养眼睛的食物长时间对着电脑，您可能发现眼睛变得干涩，有流泪、视力减退现象发生，建议您多吃营养眼睛的食物来缓解其症状。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜
最耗脂的三个运动想减肥降脂的朋友可以试一下1)慢跑20分钟以上有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送养分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达
堪称天然脑黄金的九种食物 1.核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。 每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不
云雯与您分享——四十以后才明白 四十以后才明白：饭应一口一口吃，事要一点一点做。没有一蹴而就的事情，所以就不应该疲于奔命。人到中年，要活得从容。 四十以后才明白：光从容还不够，适当的时候还要秀一下自己
1.核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。 每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干
客户：Sandisc 地点：上海市 - 上海 时间：2014/7/16 0:00:00 给Sandisc工程师做《职场人士的营养与健康》讲座
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客户：第四届营养健康高峰论坛 地点：上海市 - 上海 时间：2014/6/26 0:00:00 第四届营养健康高峰论坛 《职场人士的营养健康减压》
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